Ф. Н. Гоноболин. "Психология"
Изд-во "Просвещение", М., 1973 г. OCR Biografia.Ru Приведено с небольшими сокращениями
Если после яркого света человек оказывается в темноте, то в первые мгновения он ничего не видит. Но вот проходит несколько секунд, и становятся видны контуры предметов, а через некоторое время различаются многие вещи. Подобное явление наблюдается и при других ощущениях. Так, входя в воду во время купания, в первый момент мы ощущаем ее очень холодной, но проходит несколько секунд, и вода как будто теплеет. Такие изменения в ощущениях объясняются тем, что организм приспосабливается к изменениям среды. Это приспособление органов чувств к изменившимся условиям принято называть адаптацией.
Приспособляемость органов чувств к изменениям в окружающей среде очень велика. Так, чувствительность нашего глаза к свету может возрасти в 200 000 раз. Это объясняется тем, что при переходе от яркого освещения к темноте зрачок расширяется. Его площадь, через которую проходят лучи света, может при этом увеличиться в 17 раз. Кроме того, в темноте на сетчатке начинают функционировать особенно чувствительные к свету палочки. Тем, кому для работы нужна быстрая адаптация зрения, например шоферам, летчикам, полезно перед выходом на улицу в ночное время побыть несколько минут в темной комнате или, находясь в светлом помещении, походить некоторое время в красных очках. Через них лучи не действуют на палочковый аппарат зрения, и он отдыхает, после чего в темноте становится особенно чувствительным.
Довольно сильна адаптация в обонятельных ощущениях. Войдя в плохо проветренное помещение, мы в первые мгновения ощущаем неприятные запахи, но скоро перестаем их замечать. Наименьшей адаптацией отличаются слуховые ощущения.
